飲み忘れずに続けるコツ
健康食品は続けることがとても大切です。
でも、つい忘れがちになってしまう方に続けるコツを伝授します！
-
毎日リズムを
取って飲みましょう朝ごはんのとき、晩ごはんのとき、通勤前など、リズムを取って飲む習慣をつけましょう。
-
商品の置く場所を
決めましょう食卓、リビングなど、日常生活の中で、必ず通る場所に商品を置いておきましょう。
-
飲んだら
毎日記録しましょうカレンダーやメモ帳などに、毎日チェックをつけて記録をつけていきましょう。
-
家族で声を
掛け合いましょう「今日は飲んだ？」「いま飲んだよ」など、ご家族でお声を掛け合いましょう。
-
目標を
決めましょうついつい飲み忘れてしまうと続かなくなってしまいます。「3日間は忘れずにつづけよう」など小さな目標を立てて続けてみましょう。
-
続けられたら
ご褒美を
あげましょう飲み続ける目標を達成することができたら、自分やお子さまにご褒美をあげるようにしましょう。
