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「カルピス健康通販」オンラインショップ

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アサヒカルピスウェルネスショップ

飲み忘れずに続けるコツ

健康食品は続けることがとても大切です。
でも、つい忘れがちになってしまう方に続けるコツを伝授します!

  • 毎日リズムを
    取って飲みましょう

    朝ごはんのとき、晩ごはんのとき、通勤前など、リズムを取って飲む習慣をつけましょう。

  • 商品の置く場所を
    決めましょう

    食卓、リビングなど、日常生活の中で、必ず通る場所に商品を置いておきましょう。

  • 飲んだら
    毎日記録しましょう

    カレンダーやメモ帳などに、毎日チェックをつけて記録をつけていきましょう。

  • 家族で声を
    掛け合いましょう

    「今日は飲んだ?」「いま飲んだよ」など、ご家族でお声を掛け合いましょう。

  • 目標を
    決めましょう

    ついつい飲み忘れてしまうと続かなくなってしまいます。「3日間は忘れずにつづけよう」など小さな目標を立てて続けてみましょう。

  • 続けられたら
    ご褒美を
    あげましょう

    飲み続ける目標を達成することができたら、自分やお子さまにご褒美をあげるようにしましょう。

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